冬場の運動はウォームアップから

吉松勝彦整骨には、スポーツ事故がきっけけで治療にこられる方も大勢いらっしゃいます。

undo特に冬場になると準備運動も念入りに行っていただきたいところですが、それよりも注意しておきたいことは、まず身体を「寒さに慣らす」ということです。

どうせ後から汗をかくし…と、いきなり薄着で外に出るのは危険です。寒い冬場にはウォームアップは欠かせません。まずは暖かい格好で準備運動などの軽い運動からはじめ、徐々に身体を温め十分に筋肉をほぐしてから運動するようにしましょう。

せっかくの健康のためのスポーツが、怪我や痛みの原因になってしまっては悲しいですよね。

もしもスポーツによって怪我や障害が発生したときは、お気軽に当院にご相談ください。

吉松勝彦整骨は、スポーツを楽しむ人を応援しています。

その結果生じた怪我や痛みにも、全力で立ち向かいますよ。

2013年11月27日

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